Medicii pot face, uneori, decizia de a trata un pacient cu diuretice, medicamente care elimina apa din organism. Este important ca medicul dumneavoastra sa decida daca va prezenta edem sau nu. Daca nu prevenite sau tratate, in timp, edem poate duce la intindere a pielii, care poate duce la alte alte situatii enervante. Daca ati umflaturi si dificultati de respiratie in timpul, atunci este un semn ca ar trebui sa caute ajutor medical imediat. Femeile gravide care observa umflarea picioarelor trebuie sa fie tinute sub observatie medicala.

Tratament

Edemul poate fi tratate numai prin stimularea evacuarea de fluide in urina de catre rinichi. Pentru a atinge acest rezultat, diuretice si mentinerea unui regim de sare sunt necesare. Tratamentul variaza pentru fiecare tip de edem dependig de cauza care duce la ea. O umflare unilaterala a unui picior, cauzata de flebita, se reduce printr-un tratament anticoagulant. Daca insuficienta venoasa este cauza edem poate fi imbunatatita prin purtarea de depozitare speciale. Un edem bilateral membrelor inferioare, atribuite la insuficienta cardiaca, este tratata prin administrarea de medicamente antidiuretic, si vasodilatatoare.

Picioarele umflate pot fi cauzate de acumularea excesiva de lichid in tesuturi, in general nedureros, de obicei descoperit la persoanele in varsta, persoanele supraponderale, femeile gravide sau o consecinta a perioadelor lungi in picioare sau asezat pozitia.

Simptomele si conditii medicale pot indica acumularea excesiva de lichide in organism un raspuns la anumite boli cardiovasculare, hepatice sau insuficienta renala. Alte situatii medicale care ar putea declansa inflamatia picioarele includ arsuri, muscaturi de insecte, infectii si venele varicoase, precum si anumite medicamente.

Singura modalitate de a trata umflarea picioarelor este de a elimina cauza care duce la aparitia lor. Aici sunt cateva din actiunile pe care le puteti lua pentru a reduce umflarea:

• Pune o perna sub picioare atunci cand se odihneste sa pastreze picioarele intr-o pozitie mai mare decat restul corpului
• Purtati ciorapi elastici pe care le puteti cumpara in farmacii si magazine de specialitate – care exercita presiune asupra tesuturilor, care poate preveni acumularea de lichid in picioare.
• Nu petrece prea mult timp in picioare sau in pozitie asezat, fara a schimba pozitia.
• Asculta sfatul medicului dumneavoastra in termeni de sare si consumul de lichide.
• Exercitarea – poate reduce umflarea picioarelor. Sangele curge natural de la picioare la inima. Exercitii stimuleaza circulatia arteriala normala.
• Cresterea picioarele mai sus de inima – imbunatateste circulatia sangelui la nivelul creierului.
• Pierderea in greutate – Obezitatea incetineste circulatia sangelui in intregul organism, si una dintre consecintele pot fi umflarea picioarelor. Pierderea in greutate ajuta sangele sa circule mai bine si poate reduce inflamatia la nivelul extremitatilor.
• Reducerea aportului de sare si de a adopta o dieta echilibrata
• Aplicatii cu otet – alternanta, calda, alta rece, este un tratament alternativ pentru umflarea picioarelor. In acest scop, puteti amesteca doua parti egale de apa si otet pe un prosop, care va fi applyed in jurul picioarelor de la 7 la 10 minute. Procesul se repeta de doua-trei ori.
• Melasa si anason – apa adaugata. Se fierbe 250 ml de apa, 1/2 lingura de melasa 1 lingura de anason. Pastrati-l pana la fierbere doar o jumatate din amestecul de va ramane. Bea aceasta compozitie in trei sau patru runde de zi, asa cum se poate reduce umflarea picioarelor, cu conditia ca aceasta nu este declansata de o boala cronica. Tratamentul este eficient, inclusiv la femeile gravide care sufera de acest neajuns.

Exercitii fizice pentru glezne umflate

Glezne umflate sunt cel mai frecvent rezultat al diferitelor tipuri de traume, o entorsa de exemplu, sau acumularea de lichid in corp inferior (limfedem, aportul de sodiu, prelungit in picioare.

Pregatirea pentru exercitarea

Adesea, atunci cand o persoana se confrunta cu glezne umflate, mai ales din cauza durerii, poate evita exercitiu. Cu toate acestea, in cazul in care medicul recomanda odihna si de recreere (ca de entorse), trebuie sa cereti sfatul inainte de a incepe activitatea fizica. Instruirea va incepe treptat.

Exista mai multe tipuri de miscari care ar putea fi de folos:

• Exercitii pastra imbinari flexibile si pentru a preveni glezne rigide. Acestea includ de indoire si de rotatie. Ridicati toc la fel de mult de la sol cat posibil, in picioare pe sfaturi de la picioare.
• Mersul pe jos este un exercitiu excelent pentru glezne umflate din cauza retentiei de lichide. Ca o persoana este de mers pe jos, de miscare picior si fluxul de lichid determina normalizarea functiei sistemului limfatic. Se recomanda ca pacientul incepe in prima etapa a merge pe jos pe distante scurte, iar apoi prelungi timpul de plimbari.
• Tonifiere si stretching
• Tonifiere si exercitii de intindere previne retentia de lichide, gleznele devin mai puternici. Acest lucru poate fi realizat prin intinderea muschilor gambei intr-o pozitie sezand sau in picioare. Stand pe scaun si infasurati un prosop in jurul gleznei piciorului, trageti capetele prosop, pastrarea piciorul drept in fata si degetele de la picioare a subliniat in sus. Un alt exercitiu implica inasprirea muschii gambei urcatul scarilor pe calfs si scari in jos de pe varfurile degetelor pe tocuri.